Nonchatte Celeb School

食生活アドバイザーからのご提案を上手にご利用いただくにあたり 「芸能人やモデルになったつもり、"なんちゃって"セレブになりきって努力してください」 実は私自身も芸能人かモデルになったつもりで お料理学校修了後も猛勉強を続けております！ 「〜〜になった気分」 ↑...

カープの胴上げが毎日お預け… でも2日連続で丸選手の美しいホームランを見届けてなんだかうれしい！ スタジアムでの私の楽しみは「カープうどん」しかも全のせ お揚げと天ぷらとお肉とかまぼこ…具が全部のってます 選ぶこともできます かまぼこがカープの「C」...

とり肉じゃが；乳和食 〜材料〜　2人分 鶏もも肉　200g じゃがいも　大1個（200g） 牛乳　100ml ポン酢しょうゆ　大さじ1 サラダ油　小さじ2 レモン（輪切り）　2枚 青ネギ　1本　小口切り ↑ これを夕食に作ろうとキッチンに立ち...

ダイエットアドバイザー・コンサルタントへ ブログジャンル移行したところ、いきなり 3位！ ありがとうございます… （これは50歳になる2ヶ月前のもの…相変わらずBabyface...） これからもみなさまと私が健康で美しくいられる情報を入手したとたん...

旧暦八月十五夜、それが今夜 お月さまを豊穣の神様に見たててお団子とすすきをお供えするのが 日本の風習… こういう夜に綺麗なお月さまを観ながらお団子を食べるという経験を 忘れないで毎年、楽しんでいきたいもの！ けど、今夜の広島は雨でお月さまが見えない…...

この写真を公開するのってすごく勇気が要ったのですが みなさまのためになれば！との覚悟で！ Beforeは肺炎が治り、自宅療養約2年後職場復帰したばかりの私 Afterはその職場でトレイルランニング大会のポスターを発見し 人生初のレースの練習をしていた頃で45歳の私...

お料理学校修了し、食生活アドバイザーの知識を培いました 今、その発展的お勉強をしながら、次回、来年3月のレースへ向け 自分自身の生活そのものも一緒に見直し中 生活改善は生きている限り永遠に続くものなのかも… 食生活アドバイザーは管理栄養士の先生と少し違っていて...

まだ1012kcalしか摂取できてない今日… レースまで身体を削ぎ落としたいとは言え、まだ食が進まない 走る練習そのものは楽しくなってきたし スタジオでも先生にかわいがっていただいて 運動習慣は安定してきていると思う けれど、見た目によらず食が進まない…...

今月の身体発達点数の推移（InBody測定） 80〜が「強い」のレベルなのだけど今のところ、いい感じ！ カープもいよいよ優勝しそうでカープだけに頑張ってもらってないで カープを励みに私もレースの練習、頑張ろう！ 筋肉発達程度は「胴体」が...

走る練習前に食べる？食べない？ 両方を試して、今季、練習前に軽く食べる方が調子が乗ることを実感中！ 今日もこの後、軽くご飯系を食して練習に行きます 諸説あって練習前に食べないでいた年もありましたが しんどかった記憶が… 練習と言ってもまだ軽いJogを30〜40分程度...