消費カロリー2775kcalに対して…

まだ1012kcalしか摂取できてない今日…

レースまで身体を削ぎ落としたいとは言え、まだ食が進まない

走る練習そのものは楽しくなってきたし

スタジオでも先生にかわいがっていただいて

運動習慣は安定してきていると思う

けれど、見た目によらず食が進まない…

実はこんな私にも心痛があり、まさかこんなところに出てくるとは！

運動量についてはウォッチで

食についてはアプリで管理

こういった技術のおかげで早く気づいてケアできるようになったけれど

ずっと前は重篤化しないと異変に気づかなかった…

今年のレースで完走後、上蒲刈島のレストランで定食1人前だけ食べて

広島に帰り、InBody測定をしたら体脂肪が増えていました

痩せたいならちゃんと食べなくてはならないことを実感したできごと

今、いい感じに筋肉量が増え、体脂肪も減ってきているこのタイミングで

食べる力を取り戻さないと！

今夜はチーズリゾットを作るつもり！

世界中に嫌われている気がする…そんな辛い気分からも脱出！

嫌われているような気がするのは何かしらの不調を自分が抱えているとき

体調が良く、いい雰囲気を持っていれば、嫌われることなんてない！

では、私もチーズリゾット、作って明日の練習に備えます！

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